โรค เกลียด ตัว เอง | คอลัมน์ผู้หญิง - โรค เกลียดชังตัวเอง

ออกไป!

มารู้จัก ‘โรคคิดว่าตัวเองไร้ค่า’ พร้อมเช็กตัวเองว่ากำลังตกอยู่ในอาการนี้หรือเปล่า? | Dek-D.com | LINE TODAY

  1. Tommy Hilfigerลดราคา & ดีล | เมษายน | 65% ปิด
  2. Custard nakamura bts ทางออก
  3. OKUMA AZORES 5500NEW!!! ไม่ว่าจะงานไหน ก็พร้อมรบ!!! บึกบึงต้องร้อง!! – ร้านอุปกรณ์ตกปลา หทัยฟิชชิ่ง Hathai Fishing
  4. เคส galaxy tab a 8.0 with s pen 2019
  5. คลิป ลับ เด็ก การ์ตูน
  6. หนูเกลียดตัวเอง – drsant.com
  7. ปีก บน ไก่ ทํา อะไร ได้ บ้าง คะ
  8. คอลัมน์ผู้หญิง - โรค เกลียดชังตัวเอง
  9. Nothing is impossible: โรคเกลียดตัวเอง
  10. แบบ 6006 word game
  11. ไม่แฮปปี้ไม่ชอบตัวเองรึเปล่า!? รู้จัก โรคเกลียดตัวเอง มันเป็นยังไง แก้ไขได้มั้ยนะ

ระแวง ขี้หึง และขี้อิจฉา ที่ระแวงเป็นเพราะคิดว่าตัวเองไม่มีค่า คงไม่มีใครชอบอาจจะมีคนมาทำร้าย ถ้าระแวงแฟนมีชู้หรือขี้หึงแฟน ก็เพราะคิดว่าตัวเองไม่มีค่า แฟนแฟนจึงน่าจะนอกใจไปรักคนอื่นได้ พวกมีนิสัยอิจฉาก็เช่นกัน มักคิดว่าตัวเองไม่มีค่าพอ เห็นใครได้ดีกว่าก็อิจฉาเขาแทนที่จะรู้สึกยินดี อยากเอาแบบอย่างและทำตัวให้ดีขึ้น ความคิดที่คิดบ่อยๆ ว่าตัวเองไม่มีค่านี่แหละที่ทำให้เขา "เกลียดชังตัวเอง" มากขึ้น 3. พูดหยาบคาย กิริยาหยาบกระด้างด้วยแนวคิดแบบเดียวกันคือ คิดว่าตัวเองไม่มีค่าสิ่งอื่นๆ ก็ไม่มีค่าด้วย จึงปล่อยให้ลักษณะของสันดานดิบ หยาบคาย หยาบกระด้างแสดงออกมาได้ตามสบาย 4. มีปมด้อย คนที่มีปมด้อยคือคนที่คิดถึงตัวเองในแง่ลบ โดยที่คนอื่นๆ อาจนึกไม่ถึงเช่น บางคนนึกถึงประวัติครอบครัวที่ต่ำต้อย หรือการกระทำที่ผิดพลาดในอดีตนึกถึงลักษณะด้อยของร่างกาย (เช่น ไม่สวย ไม่หล่อ พิการ หรือในผู้ชายที่มีอวัยวะเพศเล็ก) หรือสถานภาพทางเศรษฐกิจและสังคมที่ไม่ชอบ (เช่น จนหรือเป็นลูกเมียน้อย) เมื่อคิดถึงปมด้อยทุกครั้งก็จะรังเกียจและเกลียดตัวเองทุกครั้งไป ถ้ามีใครมาพูดกระทบปมด้อยโดยตั้งใจหรือไม่ตั้งใจก็จะสะเทือนหรือโกรธอย่างรุนแรง 5.

โรคเกลียดวันจันทร์ ไม่ว่าใครก็เป็นกันทั้งนั้น ทั้งเด็กในวัยเรียน และผู้ใหญ่ในวัยทำงาน แต่หากเทียบระหว่างผู้ใหญ่วัยทำงานกับเด็กในวัยเรียน เราเชื่อว่าผู้ใหญ่ในวันทำงานทั้งหลาย จะต้องเป็นโรคเกลียดวันจันทร์มากกว่าแน่นอน แต่ไม่ว่าเราจะเกลียดอย่างไร เราก็ยังต้องใช้ชีวิตทำงานในวันจันทร์อยู่ดี วันนี้เราจึงมี 7 ข้อควรทำ หากท่านเป็นโรคเกลียดวันจันทร์ มาฝาก ส่วนแต่ละข้อจะต้องปฏิบัติอย่างไรบ้างนั้น ตามไปดูพร้อมกันเลย 7 ข้อควรทำ หากเกลียดวันจันทร์ 1. เริ่มทำแพลนงานหรือ To-do-list ไว้ตั้งแต่คืนวันอาทิตย์ ข้อปฏิบัติข้อนี้บอกเลยว่าทำแล้วเวิร์กสุด ๆ แถมทำแล้วได้ผลมาก ๆ ด้วย เพราะอะไรรู้ไหมคะ? นั่นก็เพราะว่าการเขียนทุกสิ่งที่ต้องทำออกมา จะทำให้เราเห็นภาพว่างานที่ต้องทำมันก็ไม่แย่อย่างที่คิด และแนะนำให้วางแผนแบบลงเวลาเป็นตารางไว้ว่าต้องทำอะไรตอนกี่โมง และแต่ละงานใช้เวลากี่นาที เชื่อไหม คุณจะพบว่าที่จริงแล้ว เรายังมีเวลาเหลือพอที่จะเดินไปซื้อกาแฟแล้วนั่งชิลล์ ๆ ส่องหนุ่ม ๆ สาว ๆ คนจากออฟฟิศอื่น ๆ ในช่วงบ่ายได้สบาย ๆ ด้วย 2. นอนให้เพียงพอในวันหยุด (นอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมง) หลายคนอาจจจะคิดว่าข้อนี้เกี่ยวอะไร ต้องบอกเลยว่าข้อนี้เกี่ยวมาก ๆ เพราะการนอนหลับอย่างเพียงพอจะทำให้ร่างกายของเรารู้สึกกระปรี้กระเปร่าและสดชื่น เตรียมพร้อมที่จะรับมือกับอารมณ์เชิงลบในตอนตื่นได้ดีกว่า แล้วลองตั้งเวลาตื่นให้เช้ากว่าเดิมสัก 10 นาที เพื่อให้เราไม่ต้องเร่งรีบและมีเวลากลิ้งอยู่บนเตียงสักหน่อย วิธีนี้จะช่วยผ่อนคลายได้ดีมากสำหรับคนที่มีเช้าวันจันทร์ที่รีบเร่ง เพราะบางที ความเครียดก็มาจากความรีบเร่งนั่นเอง ฉะนั้นหากเราบริการเวลาในส่วนนี้ได้ จะดีมาก ๆ เลยค่ะ 3.
ภาพ-ทะเล-เศรา-ๆ